年末斷捨離全攻略：為生活留白的整理清單
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這是一份陪你在年末慢慢整理生活的斷捨離清單，從居家空間、衣物配件、紙本資料到數位檔案等方面，協助你回顧一年真正需要留下的事物。透過簡單明確的判斷原則與實用的處理方式，幫助你放下多餘負擔，讓新的一年以更清爽、輕盈的狀態開始。
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衣物與
個人用品
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衣物與
鞋包
鞋包
不合身、不舒服、退流行的衣服
脫線、有洞、鬆垮的衣物
一年沒穿的衣服
擦了也救不回來的運動鞋
一年沒背過的包
破皮、壞掉拉鍊
配件與飾品
變色或損壞的飾品
單邊不見的耳環
不再使用的皮帶、圍巾
舊帽子、手套、襪子等配件
工作與
生活雜項
生活雜項
辦公用品
斷水的筆、沒墨水印章
舊名片、不再需要的工作表格
一堆沒在用的記事本
生活雜物
贈品（袋子、杯子、扇子等）
使用率低且佔空間的興趣器材
不合用的保養品、香水
數字斷捨離
手機與電腦
重複或模糊的照片
不再使用的 App
堆積的通知、訂閱的垃圾郵件
雲端
重複檔案
不再需要的 PDF、壓縮檔
冗餘的工作文件夾
家居用品類
廚房與
浴室
浴室
過期或重複的調味料、零食
壞掉或一年沒用的鍋具、餐具、烘焙工具
廚房抹布、老舊砧板
過期保養品、敷臉、香氛
空瓶、擠不出來的牙膏
發霉的洗澡海綿、舊毛巾
客廳與
收納區
收納區
一年沒碰的裝飾品
舊遙控器、線材、不能用的小家電
不再使用的收納箱、雜物
資料與紙本
書籍
不會再看的書
講義、會議資料
舊筆記本
紙雜物
保修已過期的保固書
收據、票根、說明書
太久泛黃的紙張
人際與情緒
人際關係
長期消耗、缺乏互相的關係
已經疏遠卻仍勉強維持的聯絡
不再同頻的社交圈與群組
讓你感到壓力而非支持的互動
情緒與內在負擔
放不下的遺憾、後悔與自責
不屬於現在自己的期待與標籤
因比較而產生的焦慮與否定
已過期卻仍反覆咀嚼的情緒
Collect
Collect
Collect
Collect
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