Résumé et partage de lecture "Petites Habitudes"
2024-10-22 16:20:12 0 Rapport
Connectez-vous pour voir le contenu complet
Cette carte mentale est une exploration des thèmes principaux de 'Les Misérables' de Victor Hugo. 'Les Misérables' est un roman emblématique du XIXe siècle qui dépeint la lutte entre le bien et le mal dans la société française post-révolutionnaire. À travers des personnages inoubliables comme Jean Valjean, Javert et Fantine, Hugo aborde des questions de justice sociale, de rédemption et de compassion. Le roman met en lumière les injustices sociales et les défis de la pauvreté, tout en offrant une réflexion profonde sur la nature humaine et la possibilité de rédemption, même dans les circonstances les plus désespérées.
Autres œuvres de l'auteur
Plan/Contenu
Qu'est-ce que
Concept
Réaliser un petit objectif
Caractéristiques
assez petit
Exemple : toucher le nez
Disponible à tout moment
sans effort
l'essence
Une version réduite de l'habitude nouvelle
Principe
"L'effet de rendement décroissant" principe économique
pourquoi
Le principe d'effet marginal décroissant en économie
Objectif petit, le cerveau ne se rebelle pas, l'effet décroît
Comment faire
élaborer
Nombre
Demander une augmentation du taux de réussite, en établissant seulement un
standard
le plus difficile, le plus occupé, même quand on est stressé
donnant un sens
Une planche par jour pour un corps en bonne santé
Exécuter
3 points à prendre en compte
Apporte des avantages au cerveau, change continuellement
Commencer par de petites quantités, sans plafond
Enregistrer la progression, se rappeler en un endroit visible
prendre l'habitude
le temps
Il y a une attente raisonnable : de 18 à 254 jours ; durée moyenne : 66 jours
Le signal de l'habitude
Ne pas s'opposer, ne pas attendre, ne pas s'émouvoir, habituel
Collecter
Collecter
Collecter
Collecter
0 Commentaires
Page suivante
Recommandé pour vous
Voir plus
