독서 노트 "신중한 연습"
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독서 노트 "신중한 연습"

2024-11-18 0 보고서
이 마인드맵은 '신중한 연습'에 대한 독서 노트입니다. '신중한 연습'은 앤더스 에릭슨과 로버트 풀이 저술한 책으로, 의도적 연습의 개념을 탐구합니다. 이 책은 10,000시간의 법칙에 대한 오해를 바로잡고, 성공이 단순한 연습 시간에 비례하지 않음을 강조합니다. 의도적 연습의 본질과 네 가지 요소를 설명하며, 피드백과 반복 연습의 중요성을 다룹니다. 또한, 정신적 표현의 역할과 효과적인 학습 방법을 제시하며, 삶과 업무에서 의도적 연습을 적용하는 방법을 구체적으로 안내합니다.
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개요/내용
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서론
10,000시간의 법칙의 오해
다양한 전공 분야에서 기술을 습득하는 시간은 다릅니다.
성공과 연습 시간은 완전히 비례하지 않습니다.
연습의 결과는 시간과 양의 상관성이 없습니다.
의도적 연습의 본질
장기 작업 기억
의미를 부여하고, 정밀한 코딩
구조 또는 패턴 추출
속도를 높이고 연결을 늘리기
의도적 연습의 네 가지 요소
과제의 난이도가 적당해야 합니다
피드백을 받을 수 있습니다.
충분한 횟수로 반복 연습
학습자가 자신의 실수를 수정할 수 있습니다.
상황에서 학습
학습 공동체 찾기
모범을 모방하다
잠재 지식 표현
다양성 키우기
목적 있는 연습
각 분야의 저명한 인물들은 많은 연습으로 성공한다
네 가지 특징
정의된 특정 목표가 있고, 목표를 분해합니다.
집중하기: 임무에 완전히 주의를 집중하세요.
효과적인 피드백: 부족한 점을 찾고 생각해 봅니다.
나가서 편안한 구역을 벗어나: 계속해서 더 어려운 난이도를 도전합니다.
한계점
다양한 방법으로 시도하는 것이 더 어려운 일보다 좋습니다.
동기를 유지하고 강화하라
강화된 전진 이유
약화된 멈출 이유
선택한 방법을 익히기 전에 연습하세요.
정신적 표현
개념
사물 개념이 사람들의 머리속에 형성된 의미
마스터와 신입의 차이
의미 있는 코딩 정보 사용
전체적인 관점과 특정 경로를 모두 볼 수 있습니다.
더 복잡하고 정교한 정신 표현
정신적 표현의 역할
빠른 규칙 요약과 의미 있는 기억
빠른 정보 처리, 정보 조직
미래를 정확하게 예측하고, 순간에 더 빠르고 정확한 의사 결정을 내립니다.
계획 수립, 최선의 경로 선택
효율적인 학습으로 자신의 실수를 민감하게 느낄 수 있습니다.
정신적 표현 효과를 극대화하는 방법은 무엇인가?
집중
피드백
수정하십시오 （fix it）
의도적 연습
특징
고안정된 분야에서 의도적인 연습이 존재합니다.
의도적인 연습에는 좋은 선생님과 환경이 필요합니다.
고의적 연습은 편안한 영역 밖에서 발생합니다.
의도한 연습은 정확한 목표와 계획이 필요합니다.
의도한 연습에는 효과적인 피드백이 필요합니다.
의도적인 연습으로 효과적인 정신 표현을 형성할 수 있습니다.
업무에서 의도적 연습 원칙 적용
오류 생각을 버리다
자신이 할 수 없다
시간이 충분하면 결국 익숙해질 것이다
노력하면 향상됩니다.
연습을 일의 일부로 만들어라
실습과 학습을 동시에 하다
결과에 집중하는 것이 아니라 지식에 집중하는 것
피드백을 제공하는 훈련 도구 생성
스킬 개선에 전념합니다.
삶에서 의도적 연습 원칙 적용
방법
좋은 지도교수를 찾거나 교수를 바꿔라
집중해서 투자하다
각 연습의 시간을 알려드립니다.
충분한 수면을 취하고, 매 주의 한 시간마다 잠시 휴식을 취하세요.
멈출 때 건너기
새로운 방법으로 두뇌나 몸을 도전하세요
특정 약점을 극복하다
위엄한 인물의 로드맵
관심을 가지게 하다
진지하게 대하다
최선을 다하여
혁신과 개발
논평
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