포모도로 테크닉
2024-09-20 15:38:45 0 보고서
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포모도로 테크닉은 집중력 향상과 효율적인 시간 관리를 위한 방법론으로, 25분 동안 집중적으로 작업한 후 5분간 짧은 휴식을 취하는 것을 기본으로 합니다. 이 방법은 한 번에 한 가지 일에만 집중하도록 하여 생산성을 높이고, 집중력을 유지하는 데 도움을 줍니다. '토마토'라는 명칭은 이탈리아의 주방 타이머에서 유래되었습니다. 이 테크닉은 일의 집중도가 낮거나 자주 전환하지 않는 사람들에게 특히 유용하며, 작업 계획, 실행, 기록 및 리뷰의 7단계를 통해 체계적으로 업무를 관리할 수 있도록 돕습니다.
저자의 다른 작품
개요/내용
토마토 시간 관리
한 번에 一件事만 하세요
1개의 理念
5분 짧은 휴식
집중하여 일하세요
토마토 작업법 사용
토마토 작업법의 토마토는 이탈리아에서 온 것입니다.수화에서 \"포모트로\
토마토 시계
장기 휴식 50분
내용 나열 - 분류 - 계획 - 작업 순서 정하기 - 작업 실행 - 기록 - 리뷰
분석 - 시각화
7단계
25분
토마토 작업법은 25분 동안 집중하고 5분 동안 휴식을 취하는 작업 방법입니다.
사항 목록
기록 표
계획-추적-기록
4개의 도구
판원 작업법 적합 人群: 1. 일 중 사고 집중도가 높지 않은 사람들; 2. 일에서 자주 전환하지 않는 사람들; 3. 토마토 시간 동안 외부 요인으로 인해 중단되지 않는 사람들; 4. 분명한 근무 일정이 있는 사람들.
계획표
5단계
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